BULLE DE PILATES

LE PILATES, UNE MAIN DE FER DANS UN GANT DE VELOURS

La méthode PILATES repose sur des exercices simples qui prennent en compte l’ensemble du corps. Tous les mouvements mettent en jeu et activent le renforcement des muscles profonds du dos et des abdominaux. L’assouplissement des articulations et l’étirement des muscles sont recherchés, sans douleur et sans forcer. On s’aide beaucoup de la respiration, on travaille en conscience et sans précipitation. Chaque mouvement est supervisé par le professeur et adapté si nécessaire.

La séance Bulle de Pilates donne le temps d’intégrer des mouvements issus de méthodes corporelles « aidantes ». En facilitant la justese de réalisation des mouvements, ils augmentent les bienfaits de la méthode PILATES : renforcement des muscles abdominaux et dorsaux,  souplesse articulaire, étirements. Une séance de PILATES c’est aussi beaucoup de bien-être mental, un temps de pause pour soi.

Bulle de Pilates est un atelier de pratique de la méthode Pilates qui s’adresse à tous. On part des bases et on progresse tout au long du cours.

LES ATELIERS BULLE DE PILATES

Ils auront lieu une fois par mois et commenceront le 2 octobre

Horaire : 9h30 à 11h30 – Tarif : 35 € – Places limitées

Lieu : Espace danse Maryse Daléas – 2 bis rue Louis Chaumontel – Annecy

Seul le versement d’un acompte de 15 € garantit votre réservation.
Vous pouvez l’adresser à Corinne Desboeufs – 26 rue du père François Avrillon – 74230 THONES

Renseignements et inscriptions
contact@gymco.fr ou 06 82 85 69 35