LE PILATES, UNE MAIN DE FER DANS UN GANT DE VELOURS

La méthode PILATES repose sur des exercices simples qui prennent en compte l’ensemble du corps. Tous les mouvements mettent en jeu et activent le renforcement des muscles profonds du dos et des abdominaux. L’assouplissement des articulations et l’étirement des muscles sont recherchés, sans douleur et sans forcer. On s’aide beaucoup de la respiration, on travaille en conscience et sans précipitation. Chaque mouvement est supervisé par le professeur et adapté si nécessaire.

Les Ateliers BULLE DE PILATES donnent le temps d’intégrer des mouvements issus de méthodes corporelles « aidantes ». En facilitant la justesse de réalisation des mouvements, ils augmentent les bienfaits de la méthode PILATES : renforcement des muscles abdominaux et dorsaux,  souplesse articulaire, étirements. Une séance de PILATES c’est aussi beaucoup de bien-être mental, un temps de pause pour soi.

BULLE DE PILATES est un atelier de pratique de la méthode Pilates qui s’adresse à tous. Il n’est pas nécessaire d’avoir participé aux précédents ateliers pour s’inscrire. Je demande cependant aux personnes débutantes ou à celles qui ont besoin de revoir les bases du Pilates de venir à 9h. Nous passerons en revue  les fondamentaux de la méthode PILATES,  condition indispensable pour profiter pleinement de l’Atelier BULLE DE PILATES. 

PROCHAIN ATELIER 

DIMANCHE 30 avril 2023

Horaire : 9h30 à 11h30

10 places maximum – Inscriptions obligatoires

Lieu : Espace danse Maryse Daléas – 2 bis rue Louis Chaumontel – Annecy