Prochain Atelier BULLE DE PILATES 

Dimanche 26 mars de 9h30 à 11h

Le muscle Psoas est l’invité d’honneur de cet Atelier !

Le PILATES est une méthode corporelle  qui fait travailler tout le corps en insistant particulièrement  sur les muscles profonds du dos et des abdominaux. Le principe de base repose sur l’alignement du corps, son équilibration, la force et la souplesse des muscles et des articulations. Les exercices sont simples avec des niveaux de difficulté variables en fonction des pratiquants. Le PILATES demande de la concentration, on cherche comment travailler au mieux en activant les « bons muscles muscles ».  L’efficacité des mouvements de PILATES pour retrouver un corps confortable est unanimement reconnue par celles et ceux qui le pratiquent ainsi que par les professionnels de santé.

L’Atelier BULLE DE PILATES est accessible à tous, que vous ayez ou non participé aux précédents. Cependant, afin qu’elles profitent pleinement du cours, je propose aux personnes débutantes ou celles qui ont besoin de revoir les bases de venir à 9h.  Cela laissera le temps de passer en revue les fondamentaux du Pilates et de vous sentir à l’aise.

TARIFS

9h à 11h30 : 40 €                         9h30 à 11h30 : 35 €

LIEU

Espace danse Daléas – 2 bis rue Louis Chaumontel – Annecy